足の痛みの原因は内反小趾が原因か？
数ヶ月前から足の裏の痛みが強く、マッサージしてもなかなか解消されませんでした。
以前足のコリを解消すべくマッサージグッズを購入しましたが
一時的には治るのですが、完全回復はしませんでした。
スポンサーリンク
そこでなぜ足が痛くなるのか原因を探ることにしました。
そうしたら原因は内反小趾【ないはんしょうし】だったようです。
内反小趾とは
という状態のことを言います。
この状態を解消すべく、インソールと内反小趾予防のシリコンパッドを購入しました。
インソール
インソールはこちらを購入しました
インソール全体にゲル加工がしてあるので歩いたときの衝撃を吸収してくれます。
他のものよりもゲルが分厚いので負担を軽減して疲れにくくしてくれるそうです。
全体的にジェル加工がされているので靴の中がやや狭くなる感じがあります。
ギリギリの大きさの靴を履いていると窮屈に感じるかもしれません。
かかと部分にジェルがあるので歩いた時の衝撃がほとんどありません。
長時間歩いても足の疲れは感じにくくなったかなと思います。
インソールは靴のサイズに合わせて切ることができます。
裏側にはガイド線があるのでそれに沿って切ることで自分に合ったサイズにすることができます。
インソールははさみで簡単に切ることができました。
ただしガイド線にはサイズの表記がないので、どこで切るかは実際靴にあててみて決めないといけないところがやや面倒でした。
もともとのインソールよりも機能はいいので駄目になるまで使用してみたいと思います。
シリコンパッド
こちらは内反小趾を予防するシリコンパッドです。
こちらは足の小指にはめて使用します。
薬指との間に適度な隙間をつくり、靴などからのすれもガードしてくれます。
素足に装着した状態だと側面のシリコンがパカパカして邪魔に感じました。
シリコンパッドを装着してから靴下などを履くとちょうどいいと思います。
シリコンは伸びのいいシリコンなので装着時や装着中に締め付けられる痛みなどはありません。
ただし、長年間違った癖のついた状態で歩いていたので正しい位置にすると違和感があり、慣れないと長時間使用していると小指が痛くなるかもしれません。
しかし内反小趾によるかかとの痛みなどは軽減されたかなと思います。
スポンサーリンク
内反小趾は本当に痛くて辛いです。
また長年のクセがついてしまっていると自力ではなかなか直すことは難しいです。
なのでこのようなアイテムを活用するとこで少しずつ矯正できたらなと思います。
